Azúcar refinada ¿alimento o veneno?

Azúcar refinada ¿alimento o veneno?

A todos nos gustan las cosas de la vida cuando son dulces: el hogar, las palabras, la música, los sabores, somos sin duda, adictos a todo esto. La dulzura es un regalo de Dios y al parecer siempre lo estamos buscando. La comida es el mejor ejemplo de esto y sabiendo que además de ser una necesidad, es un placer que todos disfrutamos, debemos estar lo suficientemente informados para hacerlo bien. Seguramente hemos leído y seguido muchos consejos nutricionales, nosotros no somos nutricionistas, sin embargo sabemos que una buena alimentación es aliado esencial para la buena práctica de yoga, la comida es el motor que mantiene el cuerpo y nos da la energía necesaria para nuestras prácticas y actividades diarias, debemos cuidar este vehículo, por eso exponemos una dulzura común que puede poner en peligro tu salud: el azúcar refinado. La naturaleza tiene todas las respuestas, ella siempre nos ha proveído de dulces extraordinarios, como el de las frutas, la miel, la caña de azúc

Leer más »
❂ Mandalas: Una meditación que te conecta con tu interior ❂

❂ Mandalas: Una meditación que te conecta con tu interior ❂

⚛ El término en sánscrito Mandala significa “círculo” y son una forma de diagramas geométricos constituidos por la imaginación, y representa mediante el equilibrio de los elementos visuales la unidad, la armonía y la infinitud del Universo. ⚛ El diseño de las mandalas tiene como objetivo el cese del pensamiento y de la mente aspirando alcanzar un estado meditativo. Carl Jung, el psiquiatra que postuló la teoría del inconsciente colectivo; investigó durante muchos años sobre la simbología del mándala y se refiere a él como una representación arquetípica que representa la totalidad del alma humana expresada míticamente, es decir el fenómeno de la divinidad encarnada o hecha hombre. ¿Pero qué simboliza un Mandala?   ☸ El mandala como símbolo se muestra transformador de la energía psíquica y permanece vivo y es una representación del anhelo de unidad de carácter universal, que permite entrar al individuo en un proceso de integración de todos los aspectos de su personalidad, así que

Leer más »
Posturas para combatir el estrés y encontrar la serenidad.

Posturas para combatir el estrés y encontrar la serenidad.

“El estrés está causado por estar aquí, pero queriendo estar allá” Eckhart Tolle ¿Por qué cuidarnos del estrés? El estrés en sí mismo es un proceso natural físico y fisiológico esencial para la supervivencia, pero cuando se vuelve crónico puede contribuir significativamente al malestar, al debilitamiento del sistema inmunológico y a la aparición de diferentes trastornos y enfermedades, en respuesta a los factores que provocan el estrés, el cuerpo desarrolla un mecanismo reflejo que altera de forma significativa el equilibrio del cuerpo.  El estrés nos puede afectar en cualquier momento, por cualquier motivo creando tensiones físicas y malestar. Si eso se prolonga demasiado puede tener consecuencias más graves en nuestra salud. Por eso es importante incorporar en tu día a día rutinas, rituales y hábitos para gestionar y reducir el estrés. Estrés laboral Uno de los tipos más comunes es el estrés laboral que se manifiesta específicamente en el ámbito de

Leer más »
Charlas en cuarentena

Charlas en cuarentena

PRÓXIMA CHARLA: MIÉRCOLES 20 DE MAYO - CONSEJOS DEL AYURVEDA PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN, VÍA ZOOM  Para participar, déjanos un mensaje en nuestro Whatsapp El confinamiento nos ha enseñado muchas cosas hasta ahora, sin duda una de ellas es la manera en cómo nos relacionamos y obtenemos conocimiento, los encuentros virtuales con profesionales son ahora más importante que nunca, el tiempo en casa nos ha permitido experimentar diferentes temáticas y dedicarles tiempo, queriendo ser parte de esta conversación y de los diferentes aprendizajes que podemos obtener de forma virtual, inauguramos sesiones donde conversamos con diferentes profesionales acerca de un tema en específico.  Fue así como el  miércoles 29 de abril conversamos con dos de nuestros profesores, Gupta Govardan y Hari Sankirtan Das, acerca de meditación e inauguramos este espacio de conversación y saberes.  Aquí estaremos publicando los audios de las charlas por si te la perdiste o quieres volverla a esc

Leer más »
Audio: Hablemos de meditación - Charlas en cuarentena

Audio: Hablemos de meditación - Charlas en cuarentena

Nuestra primera charla de cuarentena donde hablamos de meditación sus beneficios y diferentes formas de conectarnos con ella ¡fue muy exitosa! Aprovechamos este espacio para decir GRACIAS una vez más. Con esta charla quisimos dar a conocer nuestra formación en meditación 200 horas en modalidad virtual que inicia el 16 de junio, dejaremos el audio de esta primera charla aquí al igual que el link que te direcciona a la información de la  formación en meditación. Te invitamos a seguirnos en redes sociales como @govindasyogainbound para conocer las demás charlas, invitados, formaciones y clases que tenemos disponibles.  ➡ Click aquí para escuchar la charla:  HABLEMOS DE MEDITACIÓN  ⬅

Leer más »

Nombre

Correo electrónico *

Mensaje *