Batidos verdes: ricos y saludables

Hidratantes, nutritivos ,depurativos, antioxidante, además de ayudar a mantener el peso ideal. Estos son solo algunos de los múltiples beneficios que trae a la salud el consumo regular de batidos y zumos verdes, razones suficientes para incluirlos en la dieta diaria.

Hidratantes, nutritivos ,depurativos, antioxidante, además de ayudar a mantener el peso ideal. Estos son solo algunos de los múltiples beneficios que trae a la salud el consumo regular de batidos y zumos verdes, razones suficientes para incluirlos en la dieta diaria.

Son ricos en vitaminas (potasio, magnesio, ácido fólico) y funcionan como energizante por su alto contenido de enzimas, además de poseer agua y azúcar natural, razón por la cual adicionar endulzante es opcional.

Por ser ricos en vitaminas y minerales son aptos incluso para los niños. 

Les compartimos esta deliciosa receta fácil y rápida de preparar de batido verde

JUGO DE LA TIERRA
HIERBABUENA, PEPINO, ESPINACA Y JENGIBRE

Ingredientes batido verde:

-Un manojo o 20 gramos de hierbabuena
-30 gramos de espinaca
-La mitad de un pepino
-Jengibre al gusto 
-Banano / endulzante natural opcional

Preparación batido verde:

Lava y licua todos los ingredientes (excepto el banano). Una vez licuado cuela, nuevamente coloca la mezcla en la licuadora agregando el banano y queda listo para servir y disfrutar.

El tiempo de licuado en total es máximo un minuto.

Te recomendamos tomar esta preparación al inicio del día en ayunas para sentir con mayor fuerza sus beneficios, aunque también puede consumirse en el transcurso del día.

Batidos verdes: ricos y saludables

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