ANJALI MUDRA, el mudra de la oraci贸n, respetar, reverenciar, honrar y bendecir.

ANJALI MUDRA, equilibra, coordina y armoniza el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, generando una sensaci贸n de quietud en todo el cuerpo. 馃檹


M谩s conocido como el mudra de la oraci贸n. La palabra proviene de la ra铆z s谩nscrita -ANJ Que significa respetar, reverenciar, honrar y bendecir.
En la pr谩ctica del yoga se realiza siempre al inicio y cierre de la sesi贸n, acompa帽an tambi茅n varias posturas como vrikshasana, anjaneyasana y al finalizar cada secuencia de saludos al sol.

ANJALI MUDRA, equilibra, coordina y armoniza el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, generando una sensaci贸n de quietud en todo el cuerpo. 馃檹Realizar este mudra tiene un efecto especial tanto en el cuerpo como en la mente. Al unir las palmas de las manos en el centro ambos hemisferios del cerebro se conectan por medio de ellas emitiendo una sensaci贸n de calma, equilibrio e introspecci贸n.

Este mudra no solo hace parte de la pr谩ctica de yoga, es usado tambi茅n en muchas culturas, como una forma de saludo, agradecimiento, reverencia y respeto en sus meditaciones y plegarias usando adicionalmente la palabra N脿maste, una oraci贸n que literalmente significa:

“La esencia divina que hay en mi saluda y bendice la esencia divina que hay en ti.”

¿Por qu茅 es bueno pr谩cticar anjali mudra?

Este mudra equilibra, coordina y armoniza el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, generando una sensaci贸n de quietud en todo el cuerpo. Ayuda a conectarnos con nuestro interior y a reconocernos a nosotros mismos para poder reconocer al otro, eliminando las actitudes egoc茅ntricas que habitan en el ser humano y nos ense帽a a ser m谩s agradecidos.

Pr谩ctica anjali mudra diariamente

Saca 5 minutos en tu d铆a, encuentra un lugar tranquilo, cierra tus ojos ,haz anjali mudra, respira lento y busca reconocer tu cuerpo, sintiendo cada sensaci贸n que trae a ti esta postura, al finalizar podr谩s obtener una agradable sensaci贸n.

“Solo qui茅n tiene paz dentro, puede transmitir paz a otros”
ANJALI MUDRA, equilibra, coordina y armoniza el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, generando una sensaci贸n de quietud en todo el cuerpo. 馃檹

ANJALI MUDRA, el mudra de la oraci贸n, respetar, reverenciar, honrar y bendecir.

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