El ayuno ayuda a limpiar y desintoxicar el cuerpo de los elementos que afectan el buen funcionamiento de los órganos internos, dedicados a la tarea de procesar y asimilar los alimentos.
Cuando una persona ayuna no gasta energĆa en el proceso de digestión y asimilación de nutrientes, entonces las cĆ©lulas y los órganos del cuerpo descansan. Esa energĆa ahorrada es redirigida hacia los procesos de eliminación y autocuración. Ayunar produce muy buenos beneficios en las tres esferas del cuerpo, descontamina la mente y proporciona claridad espiritual.

- Reducir el riesgo de enfermedades en el corazón y diabetes, mejorando los niveles de colesterol en las personas.
- Tienen un 39% menos riesgos de sufrir enfermedades de las arterias coronarias.
- Adicional a eso se afirma tambiƩn que ayunar reduce varios factores de riesgo cardiovascular como triglicƩridos en la sangre, peso corporal y glucosa en la sangre.
Después de realizar un ayuno la persona experimenta una agradable sensación en todo su cuerpo, especialmente en la digestión y la concentración.
Existen varios tipos de ayuno de acuerdo al organismo de cada persona, por lo que es importante
antes de hacerlo consultar con expertos cual es el mĆ”s indicado teniendo en cuenta la condición fĆsica y mental de cada uno.
antes de hacerlo consultar con expertos cual es el mĆ”s indicado teniendo en cuenta la condición fĆsica y mental de cada uno.
Ayunar es una excelente forma de agradecer y escuchar nuestro cuerpo, es tambiƩn un estilo de vida saludable.
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