Prana mudra: El mudra de la vida. Como practicarlo y beneficios.

Los principales beneficios de prana mudra son: Mejorar el sistema inmune. Incrementar la energía, de tal forma que sentimos menos la fatiga o el cansancio.

¿Qué son los mudras?

Los Mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión utilizado en las enseñanzas de las religiones budista e hindú, especialmente en el yoga. Son posturas o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas, según la función que deseemos.

Debido a sus efectos psicoenergéticos, constituyen poderosos mensajes enviados desde las terminaciones nerviosas de nuestras manos al cerebro, pues, para decirlo de alguna manera, nuestro cuerpo “habla”. El cuerpo se comunica con la mente. Mente y cuerpo son una unidad vital esencialmente interconectada. 

Prana mudra ó mudra de la vida.

¿Cómo realizar prana mudra?

Los principales beneficios de prana mudra son: Mejorar el sistema inmune. Incrementar la energía, de tal forma que sentimos menos la fatiga o el cansancio.Este mudra se realiza doblando el dedo anular y el meñique, pegados y tocando con las puntas la
punta del dedo gordo. Los otros dos dedos permanecen estirados.

Siéntate en un lugar tranquilo en posición de loto, cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración y pon tus manos sobre tus piernas mientras realizas el mudra. Disfruta el momento y siente como fluye el prana por tu cuerpo.

Los principales beneficios de prana mudra son:

  • Mejorar el sistema inmune.
  • Incrementar la energía, de tal forma que sentimos menos la fatiga o el cansancio.
  • Está íntimamente ligado a los ojos, por lo que puede ayudarte en cualquier problema relacionado con ellos.
  • Ayuda a controlar las emociones.
  • Aumenta la confianza en uno mismo.
  • Promueve la circulación.

Los principales beneficios de prana mudra son: Mejorar el sistema inmune. Incrementar la energía, de tal forma que sentimos menos la fatiga o el cansancio.
Prana mudra: El mudra de la vida. Como practicarlo y beneficios.

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